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泡澡能排毒吗?泡澡流汗不排毒的
2022-11-01

泡澡是没有毛孔排毒效果的?!

一般而言“流汗可以排出毛孔内的老化废物”等强调其排毒效果,,但是汗水大半是从叫做外分泌汗腺的部分所排出的东西。与身为皮脂分泌组织的毛孔是不同部位,所以泡澡排汗可以达到毛孔排毒的说法是不成立的。

而且,每天泡澡大量流汗,反而会有成为多汗的风险! 为了不要成为过度流汗,应该要留意正确的入浴方式。

依疗效分类推荐的三种入浴法

(1)想要消除白天所累积的疲劳时

想要泡澡放松时,建议浸泡在比体温高一点的38℃温水约20分钟左右。不烫的温水不知不觉就会浸泡时间会拉长,虽然可以达到放松效果时,但是长时间的入浴会导致体力消耗,所以必须注意。

(2)想要消除身体的萎靡时

想要利用入浴时间让身体与头部清醒舒畅时,就应该短时间浸泡在40℃的热水里。长时间浸泡会夺走肌肤的水嫩感,所以建议在10分钟以内,短时间的浸泡为佳。

(3)想要消除冷气房所造成的虚冷症时

在泡澡温暖身体以后,建议大家利用冲澡的水压进行淋巴按摩。从手脚末端朝向心脏,以38℃左右的温度,将水压调大冲洗,就有消除水肿的效果。因为水压也有刺激的效果,所以应该避免直接冲洗在皮肤较薄的脸上。